Eine Post-Trade-Routine schafft eine Aufzeichnung, die Sie später nutzen können, um Entscheidungen zu bewerten. Diese vorgeschlagene Routine umfasst den Kontenabgleich, die Überprüfung der Trades und die Vorbereitung einer Pause. Passen Sie ihre Dauer an die Anzahl der Trades und Ihre übrigen Verpflichtungen an.

Ihre Trades überprüfen

Gleichen Sie zuerst die Aufzeichnungen der Plattform und des Brokers ab: Bestätigen Sie vor dem Trennen der Verbindung alle verbleibenden Positionen, aktiven Orders und das Engagement des Kontos. Gehen Sie dann die Positionen durch, die Sie an diesem Tag eingegangen sind. Beantworten Sie für jeden Trade die folgenden Fragen:

  • Welchen Regeln folgte dieser Trade, und waren einige Regeln mehrdeutig?
  • Erfolgte mein Einstieg auf dem Niveau, das ich beabsichtigt hatte?
  • Habe ich den Trade gemäß meinen Regeln gemanagt?
  • Wie fiel das Ergebnis aus, und hing es mit meiner Ausführung oder nur mit der Marktbewegung zusammen?

Trennen Sie Ihre Analyse der Entscheidung vom Ergebnis. Ein Verlust kann trotz plangetreuer Ausführung auftreten, und ein Gewinn kann trotz eines Regelverstoßes entstehen. Bewerten Sie die Ausführungsqualität und die Qualität der Strategie getrennt; das Befolgen eines Plans macht den Plan nicht fundiert. Diese Unterscheidung ist entscheidend für die langfristige Entwicklung.

Machen Sie Screenshots Ihrer Charts mit markierten Einstiegs- und Ausstiegspunkten. Visuelle Aufzeichnungen können Order-Zeitstempel und schriftliche Erläuterungen ergänzen, wenn Sie Ihre Trades Wochen später überprüfen.

Ihr Handelsjournal aktualisieren

Ihr Handelsjournal sollte sowohl quantitative Daten als auch qualitative Beobachtungen erfassen. Die Zahlen sind unkompliziert: Instrument, Richtung, Einstiegspreis, Ausstiegspreis, Positionsgröße, Gewinn und Verlust (P&L) und Risiko-Gewinn-Verhältnis.

Der eigentliche Wert liegt auf der qualitativen Seite. Schreiben Sie ein oder zwei Sätze über Ihren emotionalen Zustand während des Trades. Waren Sie ruhig und haben den Plan befolgt, oder waren Sie ängstlich und haben Ihre Entscheidungen infrage gestellt? Haben Sie Druck durch frühere Verluste gespürt? Waren Sie nach einer Gewinnsträhne übermäßig selbstsicher?

Mit der Zeit können Aufzeichnungen Muster nahelegen, die untersucht werden sollten. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Ihre schlechtesten Trades freitags stattfinden, dass Sie nach einem Gewinn am Morgen zu viel handeln oder dass Sie Gewinn-Trades konsequent zu früh schließen. Behandeln Sie diese als Hypothesen und nicht als Schlussfolgerungen aus einer kleinen Stichprobe; vergleichen Sie sie mit späteren Beobachtungen.

Sich mental vom Markt lösen

Schließen Sie nach Ihrer Überprüfung Ihre Charts und treten Sie einen Schritt zurück. Wenn Sie den Markt nach Handelsschluss weiter beobachten, entsteht Angst bei dem Gedanken an „was hätte sein können“, und es fällt Ihnen schwerer, sich für die nächste Sitzung mental zurückzusetzen.

Gehen Sie spazieren, treiben Sie Sport, bereiten Sie das Abendessen zu, verbringen Sie Zeit mit der Familie oder gehen Sie einem Hobby nach, das nichts mit Märkten zu tun hat. Wählen Sie eine Pause, die zu Ihrer Routine passt, wobei ausstehende Orders und das Risiko bereits berücksichtigt sind.

Wenn Sie mit einer Prop-Firm handeln, ist diese Loslösung besonders wichtig. Der Druck, innerhalb der Drawdown-Grenzen zu bleiben, kann Ihnen bis nach Hause folgen, wenn Sie es zulassen. Ein klares Ende der Sitzung kann helfen, eine Grenze zwischen Trading und persönlicher Zeit aufzubauen.

Die wichtigsten Erkenntnisse

  • Gleichen Sie verbleibende Positionen und Orders vor Ihrer Überprüfung oder Pause ab
  • Trennen Sie in Ihrer Analyse die Entscheidungsqualität von den Trade-Ergebnissen
  • Dokumentieren Sie sowohl quantitative Daten als auch emotionale Beobachtungen im Journal
  • Erstellen Sie Screenshots von Charts mit markierten Einstiegen und Ausstiegen für die spätere Überprüfung
  • Lösen Sie sich nach Ihrer Überprüfung von den Märkten, um mental abzuschalten

Häufig gestellte Fragen

Wie lange sollte meine Post-Trade-Routine dauern? Fünfzehn bis dreißig Minuten für die Überprüfung und die Journalführung. Rechnen Sie weitere 15 Minuten hinzu, wenn Sie eine leichte Vorbereitung auf die nächste Sitzung vornehmen möchten. Dies sind Planungsbeispiele, keine vorgeschriebenen Zeitangaben; eine arbeitsreiche Sitzung kann mehr Überprüfung erfordern.

Was ist, wenn ich heute keine Trades eingegangen bin? Führen Sie trotzdem eine kurze Überprüfung durch. Notieren Sie, warum Sie nicht gehandelt haben: Gab es keine Setups, oder fehlte Ihnen das Selbstvertrauen? Die Überprüfung von Tagen ohne Trades hilft Ihnen zu verstehen, ob Sie angemessen selektiv vorgehen oder den Markt aus Angst meiden.

Sollte ich Verlust-Trades anders überprüfen als Gewinn-Trades? Überprüfen Sie beide mit gleicher Aufmerksamkeit. Gewinn-Trades können schlechte Gewohnheiten verbergen (schlechte Einstiege, die durch Glück gerettet wurden, zu langes Halten ohne Plan). Das Ziel ist, Ihren Prozess zu bewerten, nicht Gewinne zu feiern oder Verluste zu betrauern. Weitere Informationen zum Aufbau wirksamer Handelsgewohnheiten finden Sie in unserem Bildungsbereich.

Risikohinweis: Der Handel ist mit einem erheblichen Verlustrisiko verbunden. Frühere Ergebnisse lassen keine Rückschlüsse auf zukünftige Ergebnisse zu. Lesen Sie unseren vollständigen Risikohinweis.