Une routine post-trade crée une trace que vous pouvez utiliser pour évaluer vos décisions plus tard. Cette routine proposée couvre le rapprochement du compte, l’examen des trades et la préparation d’une pause. Adaptez sa durée au nombre de trades et à vos autres engagements.

Passer en revue vos trades

Commencez par rapprocher les relevés de la plateforme et du courtier : confirmez les positions restantes, les ordres en cours et l’exposition du compte avant de vous déconnecter. Passez ensuite en revue les positions que vous avez prises ce jour-là. Pour chaque trade, répondez aux questions suivantes :

  • Quelles règles ce trade a-t-il suivies, et certaines règles étaient-elles ambiguës ?
  • Mon entrée se situait-elle au niveau que j’avais prévu ?
  • Ai-je géré ce trade conformément à mes règles ?
  • Quel a été le résultat, et était-il lié à mon exécution ou simplement au mouvement du marché ?

Séparez l’analyse de votre décision du résultat obtenu. Une perte peut survenir malgré une exécution fidèle, et un gain peut survenir malgré une violation de règle. Évaluez séparément la qualité de l’exécution et celle de la stratégie ; le fait de suivre un plan ne rend pas ce plan solide. Cette distinction est essentielle pour le développement à long terme.

Faites des captures d’écran de vos graphiques en y indiquant les points d’entrée et de sortie. Les enregistrements visuels peuvent compléter les horodatages des ordres et les explications écrites lorsque vous passez vos trades en revue des semaines plus tard.

Mettre à jour votre journal de trading

Votre journal doit consigner à la fois des données quantitatives et des observations qualitatives. Le volet chiffré est simple : instrument, sens, prix d’entrée, prix de sortie, taille de position, P&L et ratio risque-récompense.

C’est dans le volet qualitatif que se trouve la véritable valeur. Écrivez une ou deux phrases sur votre état émotionnel pendant le trade. Étiez-vous calme et suiviez-vous le plan, ou étiez-vous anxieux et en train de remettre vos décisions en question ? Ressentiez-vous la pression des pertes précédentes ? Étiez-vous trop confiant après une série de gains ?

Avec le temps, les notes consignées peuvent suggérer des schémas à examiner. Vous pourriez remarquer que vos pires trades ont lieu le vendredi, que vous faites du surtrading après un gain du matin, ou que vous sortez systématiquement trop tôt de vos trades gagnants. Traitez ces observations comme des hypothèses plutôt que comme des conclusions tirées d’un petit échantillon ; comparez-les avec les observations ultérieures.

Se déconnecter mentalement du marché

Après votre revue, fermez vos graphiques et éloignez-vous. Continuer à suivre le marché après la séance crée de l’anxiété à propos de « ce qui aurait pu être » et complique la remise à zéro pour la prochaine séance.

Allez marcher, faites de l’exercice, préparez le dîner, passez du temps en famille ou consacrez-vous à un loisir qui n’a rien à voir avec les marchés. Choisissez une pause adaptée à votre routine, en ayant déjà pris en compte les ordres en cours et le risque.

Si vous tradez avec une société de prop trading, cette déconnexion est particulièrement importante. La pression de rester dans les limites de drawdown peut vous suivre jusque chez vous si vous le permettez. Une fin claire de la séance peut aider à établir une frontière entre le trading et le temps personnel.

Points clés

  • Rapprochez les positions et les ordres restants avant votre revue ou votre pause
  • Dans votre analyse, séparez la qualité des décisions des résultats des trades
  • Consignez dans votre journal tant les données quantitatives que les observations émotionnelles
  • Faites des captures d’écran des graphiques avec les points d’entrée et de sortie marqués pour une revue ultérieure
  • Déconnectez-vous des marchés après votre revue pour vous remettre mentalement à zéro

Questions fréquentes

Combien de temps ma routine post-trade devrait-elle prendre ? Quinze à trente minutes pour la revue et la tenue du journal. Ajoutez 15 minutes supplémentaires si vous souhaitez faire une préparation légère pour la prochaine séance. Ce sont des exemples de planification, et non des durées obligatoires ; une séance chargée peut nécessiter davantage de revue.

Et si je n’ai pris aucun trade aujourd’hui ? Faites tout de même une brève revue. Notez pourquoi vous n’avez pas pris de trade : n’y avait-il aucun setup, ou manquiez-vous de confiance ? Examiner les journées sans trade vous aide à comprendre si vous êtes suffisamment sélectif ou si vous évitez le marché par peur.

Dois-je examiner les trades perdants différemment des trades gagnants ? Examinez les deux avec la même attention. Les trades gagnants peuvent masquer de mauvaises habitudes (des entrées médiocres sauvées par la chance, le fait de conserver une position trop longtemps sans plan). L’objectif est d’évaluer votre processus, et non de célébrer les gains ou de pleurer les pertes. Consultez notre rubrique formation pour en savoir plus sur le développement d’habitudes de trading efficaces.

Avertissement sur les risques : Le trading comporte un risque important de perte. Les performances passées ne préjugent pas des résultats futurs. Consultez notre avertissement complet sur les risques.