En rutine etter handel skaper en oversikt du kan bruke til å vurdere beslutninger senere. Denne foreslåtte rutinen dekker avstemming av kontoen, gjennomgang av handler og forberedelse til en pause. Tilpass varigheten til antallet handler og dine andre forpliktelser.

Gjennomgang av handlene dine

Først avstemmer du plattformens og meglerens registreringer: bekreft eventuelle gjenværende posisjoner, aktive ordrer og kontocksponering før du kobler fra. Deretter går du gjennom posisjonene du tok den dagen. For hver handel svarer du på disse spørsmålene:

  • Hvilke regler fulgte denne handelen, og var noen av reglene tvetydige?
  • Var inngangen min på det tiltenkte nivået?
  • Håndterte jeg handelen i samsvar med reglene mine?
  • Hva ble resultatet, og var det knyttet til utførelsen min eller bare markedsbevegelse?

Skill analysen av beslutningen fra resultatet. Et tap kan oppstå til tross for at utførelsen var tro mot planen, og en gevinst kan oppstå til tross for et regelbrudd. Vurder kvaliteten på utførelsen og kvaliteten på strategien hver for seg; å følge en plan gjør ikke planen holdbar. Denne forskjellen er avgjørende for langsiktig utvikling.

Ta skjermbilde av chartene dine med inngangs- og utgangspunkter markert. Visuell dokumentasjon kan utfylle tidsstempler for ordrer og skriftlige forklaringer når du gjennomgår handlene dine uker senere.

Oppdatere handelsjournalen din

Journalen din bør fange opp både kvantitative data og kvalitative observasjoner. Tallsiden er enkel: instrument, retning, inngangspris, utgangspris, posisjonsstørrelse, P&L og risiko/avkastningsforhold.

Den kvalitative siden er der den virkelige verdien ligger. Skriv én eller to setninger om den følelsesmessige tilstanden din under handelen. Var du rolig og fulgte planen, eller var du engstelig og tvilte på egne valg? Følte du press fra tidligere tap? Var du overmodig etter en rekke gevinster?

Over tid kan registreringene antyde mønstre som bør undersøkes. Du legger kanskje merke til at de verste handlene dine skjer på fredager, at du handler for mye etter en morgengevinst, eller at du konsekvent avslutter vinnende handler for tidlig. Behandle disse som hypoteser i stedet for konklusjoner fra et lite utvalg; sammenlign dem med senere observasjoner.

Å koble mentalt fra markedet

Etter gjennomgangen lukker du chartene dine og tar avstand. Å fortsette å følge med på markedet etter stengetid skaper angst for «hva som kunne ha vært», og gjør det vanskeligere å nullstille deg for neste økt.

Ta en gåtur, tren, lag middag, tilbring tid med familien eller dyrk en hobby som ikke har noe med markedene å gjøre. Velg en pause som passer rutinen din, med utestående ordrer og risiko allerede tatt høyde for.

Hvis du handler med et prop-firma, er denne frakoblingen spesielt viktig. Presset for å holde seg innenfor drawdown-grensene kan følge deg hjem hvis du lar det. En tydelig avslutning på økten kan bidra til å etablere en grense mellom handel og personlig tid.

Viktige punkter

  • Avstem gjenværende posisjoner og ordrer før gjennomgangen eller pausen
  • Skill beslutningskvalitet fra handelsresultater i analysen din
  • Journalfør både kvantitative data og følelsesmessige observasjoner
  • Ta skjermbilde av chartene med markerte innganger og utganger for fremtidig gjennomgang
  • Koble fra markedene etter gjennomgangen for å nullstille deg mentalt

Ofte stilte spørsmål

Hvor lang tid bør rutinen min etter handel ta? Femten til tretti minutter for gjennomgang og journalføring. Legg til ytterligere 15 minutter hvis du ønsker lett forberedelse til neste økt. Dette er planleggingseksempler, ikke påkrevde tidsangivelser; en travel økt kan kreve mer gjennomgang.

Hva om jeg ikke tok noen handler i dag? Gjør likevel en kort gjennomgang. Noter hvorfor du ikke handlet: var det ingen oppsett, eller manglet du selvtillit? Å gjennomgå dager uten handler hjelper deg å forstå om du er passende selektiv eller unngår markedet av frykt.

Bør jeg gjennomgå tapende handler annerledes enn vinnende handler? Gå gjennom begge med like stor oppmerksomhet. Vinnende handler kan skjule dårlige vaner (dårlige innganger reddet av flaks, å holde for lenge uten en plan). Målet er å vurdere prosessen din, ikke å feire gevinster eller sørge over tap. Se vår utdanningsseksjon for mer om å bygge effektive handelsvaner.

Risikofraskrivelse: Handel innebærer betydelig risiko for tap. Tidligere resultater er ikke en indikasjon på fremtidige resultater. Se vår fullstendige risikofraskrivelse.