Το να κάνετε trading μόνοι σας από το σπίτι μπορεί να σας αφήνει με λίγη τακτική επαφή με άλλους ανθρώπους. Αν αυτό περιγράφει την ημέρα σας, σκεφτείτε πώς να δημιουργήσετε χώρο για σύνδεση έξω από τις οθόνες των αγορών. Ο οδηγός αυτός προσφέρει πρακτικές ιδέες για προγραμματισμό και επιλογή κοινότητας· δεν ισχυρίζεται ότι η κοινωνική επαφή δημιουργεί πλεονέκτημα στο trading ούτε διαγιγνώσκει την αιτία ενός ζητήματος ψυχικής υγείας.

Πού μπορεί να χαθεί η τακτική επαφή

Ένα ατομικό πρόγραμμα trading μπορεί να στερείται τις κοινές εργασίες και τις ανεπίσημες συζητήσεις που προσφέρουν ορισμένοι χώροι εργασίας. Αυτό ποικίλλει: οι εργαζόμενοι εξ αποστάσεως, οι φροντιστές και άνθρωποι σε άλλα επαγγέλματα μπορούν επίσης να βιώσουν απομόνωση. Το trading δεν είναι ο μόνος τομέας που μπορεί να είναι απομονωτικός.

Μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσετε μια δύσκολη συνεδρία με απλούς όρους: αβεβαιότητα, συγκέντρωση ή ανησυχία για τα χρήματα. Οι φίλοι δεν χρειάζεται να κατανοούν κάθε τύπο εντολής για να σας κρατήσουν συντροφιά. Το να ακολουθείτε ένα σχέδιο και το να χάνετε χρήματα είναι ξεχωριστά γεγονότα· δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε κανένα από τα δύο ως απόδειξη επιτυχίας.

Ο οδηγός του NIMH για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας συνιστά να παραμένετε σε επαφή με ανθρώπους που εμπιστεύεστε και να αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια για ανησυχητικά συμπτώματα. Ένα άρθρο για το trading δεν μπορεί να προσδιορίσει αν η απομόνωση, η οικονομική πίεση ή κάποιος άλλος παράγοντας εξηγεί το πώς αισθάνεστε.

Δημιουργία κοινότητας trading

Γίνετε μέλος σε μια κοινότητα ή αίθουσα συνομιλίας για trading. Μια ομάδα με συντονιστές μπορεί να προσφέρει συζήτηση, αλλά ελέγξτε πρώτα τον σκοπό της, τις χρεώσεις και τις εμπορικές συγκρούσεις συμφερόντων. Αποφύγετε ομάδες που πιέζουν τα μέλη να αντιγράφουν συναλλαγές, να μοιράζονται πρόσβαση στον λογαριασμό ή να αποδεικνύουν τη δέσμευσή τους ξοδεύοντας χρήματα. Το να διαβάζετε μια συνομιλία με πολλή κίνηση δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με την υποστηρικτική αλληλεπίδραση.

Βρείτε ένα άτομο για αμοιβαία λογοδοσία. Ένας trader με τον οποίο επικοινωνείτε καθημερινά ή εβδομαδιαία και μοιράζεστε τις συναλλαγές, τους στόχους και τις δυσκολίες σας. Δεν χρειάζεται να είναι μέντορας. Συμφωνήστε τι θα συζητάτε και κρατήστε ιδιωτικά τα διαπιστευτήρια του λογαριασμού, τα προσωπικά αναγνωριστικά στοιχεία και τις ευαίσθητες δηλώσεις. Μια συζήτηση μεταξύ ομοτίμων δεν αποτελεί επαγγελματική χρηματοοικονομική συμβουλή ή συμβουλή ψυχικής υγείας.

Παρευρεθείτε σε τοπικές ή διαδικτυακές συναντήσεις. Εξετάστε μια ομάδα κοινού ενδιαφέροντος ή μια εκδήλωση που πραγματικά σας αρέσει, είτε σχετίζεται με το trading είτε όχι. Ελέγξτε τον διοργανωτή και τυχόν σκοπό πώλησης πριν πληρώσετε ή μοιραστείτε προσωπικές πληροφορίες.

Διατήρηση της ψυχικής υγείας ως trader

Θέστε όρια στον χρόνο μπροστά στην οθόνη. Σχεδιάστε ένα σαφές τέλος στην έρευνα και την παρακολούθηση γραφημάτων. Πριν απομακρυνθείτε, ελέγξτε τις θέσεις και τις ενεργές εντολές· το κλείσιμο ενός παραθύρου δεν κλείνει την έκθεση του λογαριασμού.

Προγραμματίστε κοινωνικές δραστηριότητες εκτός trading. Βάλτε τις στο ημερολόγιό σας όπως θα βάζατε μια συνεδρία συναλλαγών. Γεύμα με έναν φίλο, ένα μάθημα στο γυμναστήριο, μια ομάδα χόμπι. Επιλέξτε δραστηριότητες και ανθρώπους που σας στηρίζουν, αντί να μετατρέπετε τον κοινωνικό χρόνο σε άλλον έναν στόχο επιδόσεων.

Γυμναστείτε τακτικά. Ένας περίπατος ή άλλη κατάλληλη δραστηριότητα μπορεί να δημιουργήσει ένα διάλειμμα από τον χρόνο στο γραφείο. Επιλέξτε δραστηριότητα ανάλογη με τις συνθήκες σας· δεν υποκαθιστά την επαγγελματική υποστήριξη όταν χρειάζεται.

Εξετάστε το ενδεχόμενο επαγγελματικής υποστήριξης. Αν σας ανησυχούν αλλαγές στη διάθεση, στον ύπνο ή στην καθημερινή λειτουργικότητά σας, μιλήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Μην κάνετε την αναζήτηση βοήθειας να εξαρτάται από το αν έχουν επιδεινωθεί τα αποτελέσματά σας στο trading.

Διαχωρίστε την κοινότητα από την απόφαση αγοράς

Ένας πάροχος μπορεί να προσφέρει μια κοινότητα μαζί με μια αξιολόγηση επί πληρωμή ή μια υπηρεσία. Επαληθεύστε τι περιλαμβάνει η πρόσβαση και αν η συζήτηση συντονίζεται ή είναι κυρίως προωθητική. Μην αγοράζετε μια αξιολόγηση ως θεραπεία για τη μοναξιά. Συγκρίνετε ανεξάρτητα τους όρους του προγράμματος στον δικό μας κατάλογο prop firms.

Βασικά συμπεράσματα

  • Σκεφτείτε αν ένα ατομικό πρόγραμμα σάς αφήνει αρκετή υποστηρικτική επαφή
  • Γίνετε μέλος σε μια κοινότητα trading ή βρείτε ένα άτομο για αμοιβαία λογοδοσία ώστε να έχετε τακτική σύνδεση
  • Προγραμματίστε κοινωνικές δραστηριότητες εκτός trading για να διατηρήσετε την ισορροπία
  • Σχεδιάστε διαλείμματα και διαχειριστείτε την έκθεση του λογαριασμού πριν φύγετε από το γραφείο
  • Η επαγγελματική υποστήριξη ψυχικής υγείας είναι πρακτικό εργαλείο, όχι ένδειξη αδυναμίας

Συχνές ερωτήσεις

Είναι η απομόνωση στο trading χειρότερη από την απομόνωση σε άλλη εξ αποστάσεως εργασία; Δεν προσφέρονται εδώ συγκριτικά στοιχεία που να την κατατάσσουν πάνω από εκείνη σε άλλη εξ αποστάσεως εργασία. Οι ατομικές συνθήκες και η διαθέσιμη υποστήριξη διαφέρουν.

Μπορούν οι κοινότητες trading να αποσπούν την προσοχή; Μπορούν, αν συμμετέχετε ενεργά στη συνομιλία κατά τις ώρες λειτουργίας της αγοράς. Θέστε όρια: συμμετέχετε κατά την προετοιμασία πριν από το άνοιγμα της αγοράς και την ανασκόπηση μετά το κλείσιμο της αγοράς, όχι κατά τη διάρκεια ενεργού trading. Αξιολογήστε αν η ομάδα σας βοηθά και προσαρμοστείτε ή αποχωρήστε αν σας ασκεί πρόσθετη πίεση.

Πώς ξέρω αν η απομόνωση επηρεάζει το trading μου; Οι αλλαγές στη συγκέντρωση, στον ύπνο ή στα κίνητρα μπορούν να έχουν πολλές αιτίες. Καταγράψτε συγκεκριμένες δυσκολίες αν αυτό είναι χρήσιμο, αλλά μην κάνετε αυτοδιάγνωση από μια λίστα ελέγχου για το trading. Εξετάστε το ενδεχόμενο επαγγελματικής υποστήριξης αν ανησυχείτε.

Δήλωση κινδύνου: Το trading ενέχει σημαντικό κίνδυνο ζημίας. Οι παρελθούσες επιδόσεις δεν αποτελούν ένδειξη μελλοντικών αποτελεσμάτων. Δείτε τη δική μας πλήρη δήλωση κινδύνου.